«Estamos todos cansados?» Primeira ação presencial do Canal Aberto dá voz aos jovens através do cinema

Será que estamos todos cansados? O que nos leva a sentir que temos de estar permanentemente disponíveis, produtivos e à altura de todas as expectativas? E, sobretudo, o que podemos fazer para reconhecer os nossos limites e proteger a nossa saúde mental?

Estas foram algumas das questões que deram origem ao Laboratório de Curtas-Metragens «Estamos todos cansados?», a primeira ação presencial do Canal Aberto | Sair do Piloto Automático, que decorreu no dia 23 de outubro de 2026, no auditório do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), em Coimbra.

Promovida pela Direção Regional Centro do IPDJ, em parceria com a Escola Profissional Profitecla de Coimbra, a iniciativa integrou a Academia de Desenvolvimento Juvenil, em articulação com o Programa Cuida-te, e assinalou também o Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado a 10 de outubro.

Mais do que uma sessão de sensibilização, este laboratório constituiu um processo de aprendizagem, reflexão e criação coletiva, colocando os jovens no centro da discussão sobre o burnout, o stress e as exigências dos contextos escolares e profissionais.

O desafio foi lançado aos alunos dos cursos de Comunicação e Serviço Digital, Serviços Jurídicos, Gestão e Marketing, Turismo e Apoio Psicossocial da Escola Profissional Profitecla de Coimbra, que foram convidados a explorar o tema a partir das suas próprias experiências, perceções e preocupações.

O trabalho começou em contexto de sala de aula, com momentos de reflexão e debate, e ganhou expressão através da criação de cinco curtas-metragens, concebidas e realizadas pelos próprios jovens.

Ao longo deste processo, os participantes tiveram oportunidade de questionar o significado do cansaço, identificar situações de pressão no seu quotidiano e refletir sobre a forma como as exigências escolares, profissionais e sociais podem afetar o bem-estar emocional.

A criação audiovisual tornou-se, assim, uma ferramenta de expressão e participação, permitindo transformar preocupações e experiências em narrativas capazes de suscitar novas perguntas e diferentes perspetivas.

Como destacou José Cardoso Lima, assistente educativo da Profitecla, o envolvimento dos alunos na realização das curtas permitiu-lhes uma verdadeira apropriação do tema, tornando a reflexão mais próxima das suas vivências. Vários jovens reconheceram, nas situações que retrataram, realidades com as quais se confrontam no dia a dia.

Após a apresentação das curtas-metragens, seguiu-se um momento de conversa e debate que reuniu diferentes experiências e perspetivas sobre o burnout e a saúde mental juvenil.

Participaram na conversa os alunos Daisyhouani Neto e John Nunes, da Profitecla, José Cardoso Lima, assistente educativo da escola, Mariana Santos, representante da Erasmus Student Network, e Rita Rosado Silva, psicóloga e coordenadora do Programa Cuida-te na Região Centro. A moderação esteve a cargo de Paula Candeias, técnica do IPDJ e ponto focal do Programa Cuida-te na Região Centro. O diálogo permitiu explorar a forma como os jovens vivem a pressão associada ao desempenho escolar, às expectativas sociais e à preparação para o mercado de trabalho, bem como os desafios sentidos pelos profissionais de educação e pelos estudantes em mobilidade internacional. O papel do associativismo juvenil enquanto espaço de pertença, participação, construção de redes de apoio e promoção do bem-estar foi também objeto de reflexão.

Num debate marcado pela participação ativa dos jovens, sobressaíram mensagens particularmente importantes: a necessidade de partilhar preocupações, saber pedir ajuda, reconhecer os sinais de esgotamento e aprender a estabelecer limites. A conversa permitiu ainda aprofundar uma ideia essencial: a prevenção do burnout não depende apenas de estratégias individuais. Exige também uma reflexão sobre as condições e os ambientes em que estudamos, trabalhamos e nos relacionamos. Promover contextos mais saudáveis, cooperativos e atentos às necessidades das pessoas é, por isso, uma responsabilidade partilhada.

A manhã terminou com uma sessão de informação e sensibilização dedicada ao Programa Cuida-te, dinamizada por profissionais do Gabinete de Saúde Juvenil de Coimbra: o psicólogo Diogo Facucho, a psicóloga Sofia Mota, o nutricionista Sérgio Velho e a enfermeira Juliana Pereira.

Este momento permitiu dar a conhecer as áreas de intervenção do programa e os recursos disponíveis para apoiar os jovens na promoção da sua saúde e bem-estar, reforçando a importância da prevenção, da literacia em saúde e do acesso a acompanhamento especializado.

O Laboratório de Curtas-Metragens «Estamos todos cansados?» demonstra como a participação juvenil pode assumir diferentes formas e como a expressão artística constitui um instrumento relevante para abordar temas complexos e próximos da realidade dos jovens.

Ao desafiar os participantes a investigar, refletir, criar e partilhar as suas próprias perspetivas, a iniciativa valoriza o seu papel não apenas como destinatários de informação, mas como protagonistas na construção de conhecimento e na sensibilização dos seus pares.

É também esta a ambição do Canal Aberto | Sair do Piloto Automático: criar oportunidades de diálogo, pensamento crítico e participação, nas quais os jovens possam questionar o que os rodeia e contribuir ativamente para uma sociedade mais informada, participativa e consciente.

Porque falar de saúde mental é também falar de expectativas, de oportunidades, de relações e da forma como organizamos a nossa vida em sociedade.

E porque, talvez, a pergunta mais importante não seja apenas «Estamos todos cansados?», mas também «O que podemos mudar para não termos de estar?».

Conheça as cinco curtas-metragens realizadas pelos alunos da Profitecla