Bootcamp XIII «#DireitoATerDireitos – Descomplicada(Mente)»

Entre os dias 28 e 30 de junho, a Pousada da Juventude de Santa Cruz, em Torres Vedras, acolheu o Bootcamp XIII «#DireitoATerDireitos – Descomplicada(Mente)», uma iniciativa do Centro de Juventude de Lisboa do IPDJ dedicada à saúde mental e ao bem-estar das e dos jovens.

Durante três dias, as e os participantes envolveram-se em atividades de Educação Não Formal centradas no autoconhecimento, na gestão emocional e na construção de relações mais saudáveis.
O Bootcamp criou um ambiente participativo e descontraído para falar sobre aquilo que sentimos, reconhecer e compreender diferentes emoções e refletir sobre quem somos, aquilo que desejamos e a forma como nos relacionamos connosco e com as outras pessoas.

Ao longo do programa, foram abordados temas como o stress e a ansiedade, as rotinas de autocuidado, os limites pessoais, a assertividade e as relações interpessoais. Através de dinâmicas de grupo, exercícios de reflexão e momentos de diálogo, as e os participantes puderam trocar experiências, colocar questões e descobrir ferramentas para cuidar melhor de si e dos outros.

O encontro reuniu jovens de seis nacionalidades, com percursos, experiências e contextos muito distintos. Ao longo dos três dias, foi possível assistir aos receios a diminuírem, à confiança a crescer e a uma comunidade a formar-se. Apesar das diferentes realidades, as partilhas mostraram que existem emoções, preocupações e desejos que aproximam as pessoas. A confiança construída pelo grupo tornou possíveis momentos de escuta, apoio e aprendizagem coletiva.

Mais do que transmitir conceitos, esta iniciativa procurou valorizar a participação ativa das e dos jovens e promover uma aprendizagem construída em conjunto. Cada atividade foi pensada para que todas as pessoas pudessem expressar-se, ser ouvidas e ver as suas experiências respeitadas.

Porque falar sobre saúde mental é também permitir que cada pessoa se sinta ouvida, respeitada e acompanhada, este Bootcamp reforçou a importância de criar oportunidades para que as e os jovens possam parar, refletir e falar abertamente sobre saúde mental, sem julgamentos ou estigmas.

O Centro de Juventude de Lisboa agradece a todas e a todos os participantes pela confiança, pela honestidade das partilhas e pela forma empenhada como abraçaram esta experiência.